POUTOU DE MAQUEREAUX

>> Maquereaux c’est une poisson avec des goûts particuliers . Donc son préparation est différent et distinct.

>>Le maquereau est riche en oméga 3

Poisson Maquereaux
Maquereaux vider et nettoyeur dans l’eau.

NOTE:

vous pouvez acheter le poisson sans Arête

Remplir la casserole d'eau, curcuma et sel. Faire bouillir le poisson pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit cuit.
Maquereaux bien cuit.
sans Arête
Enlever le peau et arête de maquereau
oignon,l'ail,^piment
Faire sauter l'oignon, l'ail, le piment avec du sel et du curcuma
Epices
Ajouter les épices et mélangerles epices
Ajoute un œuf avec du poivre moulu et bien mélanger avec le poisson

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